Category Archive Calcolatori per lo sport

Calcolare 1RM, il massimo carico che è possibile sollevare una sola volta

Calcolare la quantità massima che è possibile sollevare una sola volta ( 1RM in letteratura scientifica nota come “one repetition maximum”) in un esercizio di pesistica come stacco da terra(deadlift), squat e  panca. 

Il calcolatore fornisce la stima utilizzando le formule  pubblicate in letteratura scientifica e indicate di seguito. 

La stima di 1RM può essere considerata attendibile se il valore delle ripetizioni massime effettuate non supera le 10 ripetizioni.

Calcola il valore di 1RM (1 ripetizione massimale) 

Calcolo consumo calorico

Calcolo del consumo calorico in chilocalorie (Kcal) e chilojoule (KJ)

Calcolare la quantità di calorie che si consumano un’attività sportiva e non è utile per bilanciare in maniera corretta la propria alimentazione.

Attualmente i cardiofrequenzimetri permettono la lettura del consumo calorico dell’atleta durante un’attività di corsa o durante una corsa in bici.

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Calcolo della velocità conoscendo spazio e tempo

Su questa pagina trovi tre utilità.La prima che proponiamo  vi aiuta, introducendo spazio percorso (in metri) e tempo di percorrenza (ore, minuti e secondi) a calcolare la velocità in Km/h e il passo in secondi per varie distanze predefinite (25,50,100,150,200,400 e 1000 metri).

É un’applicazione che può essere utile per gli allenatori ed atleti che desiderano conoscere la velocità di percorrenza per la distanza percorso e il passo avuto per alcuni segmenti standard  durante gli allenamenti in bici, nella corsa o nel nuoto.

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