Impariamo ad attivare il gluteo in maniera completa con l’affondo L’affondo eseguito avanzando in modo continuo viene chiamato più precisamente affondo camminato o, in inglese, walking lunge. È un esercizio dinamico nel quale una gamba sostiene e spinge il corpo mentre l’altra viene portata in avanti per iniziare l’affondo successivo. Biomeccanica e azione affondo In […]
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