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Calcolo del consumo calorico in chilocalorie (Kcal) e chilojoule (KJ)
Calcolare la quantità di calorie che si consumano un’attività sportiva e non è utile per bilanciare in maniera corretta la propria alimentazione.
Attualmente i cardiofrequenzimetri permettono la lettura del consumo calorico dell’atleta durante un’attività di corsa o durante una corsa in bici.
Calcolare il consumo calorico di un ciclista che rileva durante la sua attività la potenza in Watt tramite un power meter
Usiamo la formula sotto per calcolare il consumo calorico
kCal=(pW*t)/(1000*1,11631)
Dove:
- kCal = Consumo calorico in ChiloCalorie
- pW = potenza media rilevata in Watt
- t = tempo della prestazione (in secondi)
- 1,11631 = costante di conversione da kW a kCal
- 1000 = costante di trasformazione da W a kW
Calcola il tuo consumo calorico e qui il Calcolo della Potenza Media in Watt per vari intervalli di tempo.
Calcolo del consumo calorico di un ciclista con misuratore di potenza
Un ciclista che ha pedalato per 3 ore (secondi=3x60x60=10800) sviluppando una potenza media pari a 175 Watt quante Kcal avrà consumato?
Applicando la formula troviamo che il consumo calorico del nostro ciclista sarà pari uguale a:
(175 * 10800) / (1000 * 1,11631) = 1693,08 kCal
Qual è la differenza tra Kcal o kj?
La caloria è l’unità di misura definita in base a concetti puramente termici. S’intende la quantità di calore necessaria a far passare da 14,5° a 15,5° la temperatura di un grammo d’acqua sotto la pressione di 760 mm di mercurio. In pratica, però, si usa un multiplo: la chilocaloria (kcal) che equivale a 1000 cal.
Considerato che La Comunità Europea ha stabilito le unità di misura valide in Europa. Alcune come cavallo vapore, quintale, miglio, oncia, caloria, non potranno più essere usate e dovranno sparire anche unità di misura in uso in campagna come pertica, canna, caratello.
Quindi trasformiamo le nostre 1693,08 kCal in Kj ovvero in 7083,84672
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Consigliamo di usare il convertitore online di Google per trasformare Kcalorie in joule
Un ottimo articolo in inglese con tabelle che stimano il consumo calorico per varie attività sportive