- Nome Atleta: Inserisci il nome per personalizzare il PDF e il file.
- Aggiungi Giorni: Clicca Giorno per creare una sessione (data automatica, modificabile).
- Aggiungi Blocchi: In ogni giorno, clicca Blocco per un'unitĂ di allenamento.
- Configura Blocco: Imposta Ripetizioni, aggiungi Fasi (T=Tempo o D=Distanza, con passo mm:ss/km). I calcoli (tempo/dist/velocitĂ ) sono automatici.
- Note nel Blocco: Clicca sull'icona Nota per inserire descrizioni qualitative (es: "Primi 10 minuti attivazione. Poi 3 allunghi sugli 80m..."). Queste appaiono nel PDF per contestualizzare il lavoro.
- Totale: Visualizza riepilogo globale in alto.
- Azioni: Nuovo per resettare; Esporta PDF per scaricare.
Nota: Espandi/collassa giorni e blocchi per navigare. Muovi/elimina con i pulsanti.