Tutti i Calcolatori per lo Sport: Ciclismo, Corsa e Fitness

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Lettori e analizzatori di file FIT

Analizza una singola attività oppure confronta più file: totali, medie, minimi e massimi con giorno e file di origine.

Lettore FIT per ciclismo Potenza, NP, IF, TSS, FC, VAM, salite, Best, tempo sopra FTP, grafici e confronto di più attività. Apri il lettore FIT ciclismo →
Lettore FIT per corsa e running Passo, FC, cadenza, dinamiche di corsa, Best per tempo e distanza, Critical Speed, D′ e confronto multiplo. Apri il lettore FIT running →

Ciclismo: Potenza, Metriche e Nutrizione

Laboratorio, simulazione e pianificazione

Cycling Performance Simulator NEW Simula watt, CdA, VAM, tempo, vento e confronti fra ciclisti.
Simulatore gara in salita NEW Confronta due ciclisti usando peso, watt, velocità, VAM e pendenza.
Programmatore stagione NEW Costruisce la stagione da FTP, CTL, ATL, TSB e disponibilità settimanale.
Generatore allenamenti NEW Genera tabelle da FTP, livello, obiettivo, VO2max, soglia ed endurance.
HRV, recupero e readiness NEW Interpreta RMSSD, FC a riposo, sonno, fatica e disponibilità ad allenarsi.
Densità dell’aria e aerodinamica NEW Calcola ρ da quota, temperatura, pressione e umidità per stime più precise.

Prestazione e aerodinamica

Calcolatori avanzati per il ciclismo Simulazioni pro per power meter e analisi performance. Simulatore scia ciclismo Stima watt risparmiati, potenza in scia e vantaggio aerodinamico. Calcolo pressione gomme bici NEW Stima bar e PSI da peso, gomma reale, fondo e velocità. Calcolo potenza e VAM in salita Watt e velocità verticale per salite e granfondo. Calcolo recupero fuga ciclismo Tempo per rientro dopo scatti e fughe. Calcolo sviluppo metrico bici Rapporti e cadenza per terreni vari. Calcolo peso bici Ottimizza setup e impatti su efficienza.

Allenamento, fisiologia e nutrizione

Calcolo TSS, potenza normalizzata, IF Metriche Strava per carico allenamento. Calcolo Critical Power e W' Modello per soglia e fatica anaerobica. W' Balance Calculator Equilibrio anaerobico in tempo reale. Stima Vo2Max ciclismo Capacità aerobica da dati di potenza. Calcolo consumo calorico bici Calorie da distanza e intensità. Calcola carboidrati Gran Fondo Assunzione gel/barrette per gare lunghe.

Corsa: Passo, Velocità e Allenamento

Passo, velocità e distanza

Calcolatore avanzato corsa Converti passo, velocità e distanza. Conosco passo e tempo: calcolo distanza e velocità Da ritmo noto, stima maratone o 5k. Tempo corsa da passo Previsione finish per gare. Differenze spazio/tempo atleti Gap tra runner in gara. Calcolo velocità da spazio/tempo Formula base per running. Calcolo tempo da spazio/velocità Previsione da ritmo noto. Calcolo spazio da passo/tempo Distanza da ritmo e durata. Calcolatore passi passeggiate Km e calorie da passi.

Zone e lavori specifici

Trova le tue zone nella corsa da Z1 a Z7 Dal tuo best sui 3000m trova le tue zone
per ottimizzare il tuo training Calcolo D' Balance corsa Drift metabolico per endurance. Creazione ripetute corsa Workout con serie e recuperi. Ripetute corsa in salita Sessioni hill per VO2 max.

Fitness, Nuoto e Nutrienti

Fitness e cardio

Pesistica: Calcolo 1RM Massimale da reps e peso. Calcolo frequenza cardiaca massima Zone da età e formula. Zone intensità allenamento Suddivisione FC per sport.

Nutrizione e nuoto

Calcolo consumo nutrienti Macro per diete post-allenamento. Utility per creare allenamenti nuoto Sessioni piscina personalizzate.

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