Come segnalare su Strava un KOM non regolare

Spiegheremo come segnalare su Strava un KOM non regolare  e fare in modo che venga eliminato e riassegnato all’atleta “onesto”.

Prima di iniziare è necessario sapere cosa si intende per segmento sulla piattaforma Strava.

Cos’è un segmento Strava?

La risposta   è su Strava alla pagina: Che cos’è un segmento?

Sulla stessa pagina potrai avere informazioni relative a tutti i riconoscimenti che la piattaforma assegna all’atleta quando carica  un’ attività.

Come segnalare il KOM non regolare

Il primo passo da fare è  cliccare sul nome del segmento sospetto dentro la propria attività o in quella di un nostro amico.

Dopo il clic sul segmento si aprirà  la classifica I migliori 10 (vedi immagine sotto).

Come segnalare su Strava un KOM non regolare 1

Per il rispetto della privacy abbiamo eliminato dalla screenshot che segue i nomi degli atleti nella classifica.

Successivamente clic sul tempo sospetto, nel nostro caso 1:35, per aprire l’attività dell’atleta  che ha effettuato il KOM non regolare.Come segnalare su Strava un KOM non regolare 2

Dopo il clic sul tempo si aprirà l’attività dell’atleta. A questo punto cliccare sui tre puntini e poi su Segnala,  ambedue i clic indicati con una freccia rossa nell’immagine che segue.Come segnalare su Strava un KOM non regolare 3

A questo punto la segnalazione è terminata. Dovremo solo inserire un commento nell’apposito campo per giustificare la nostra segnalazione a Strava sul KOM falso.

La segnalazione potrebbe essere:bici elettrica, moto, auto etc…


Un video che spiega come cancellare un KOM sospetto su un segmento STRAVA

Date saldi invernali anno 2021

Gennaio sarà il mese della partenza dei saldi  invernali in molte Regioni Italiane. Le associazioni hanno richiesto a gran voce di posticipare le date dei saldi.

Saldi invernali 2021
Saldi invernali 2021

Richiesta giustificata dal fatto dei pochi giorni di apertura e dal calo dei fatturati  causati dalla pandemia COVID-19 nelle aziende dell’abbigliamento in particolare. Richiesta ovviamente accolta da molti governatori regionali.

Le date dei saldi invernali per l’anno 2021 nelle Regioni italiane

Abruzzo: dal 4 gennaio 2021 per una durata massima di sessanta giorni;

Basilicata: in attesa del comunicato Regione Basilicata

Calabria: in attesa del comunicato Regione Calabria
Campania: in attesa del comunicato Regione Campania
Emilia Romagna: – dal 30 gennaio 2021
Friuli Venezia Giulia: in attesa del comunicato Regione Friuli Venezia Giulia
Liguria: 29 gennaio – 15 marzo 2021
Lazio: 12 gennaio – 28 febbraio 2021

Lombardia: 5 gennaio – 5 marzo 2021

Da leggere Date e regole dei saldi sul sito della Regione Lombardia

Marche: 16 gennaio al 15 marzo
Molise: 4 gennaio – 4 marzo 2021
Piemonte: 5 gennaio – 28 febbraio 2021
Puglia: 5 gennaio 2021- 28 febbraio 2021
Sardegna: 5 gennaio – 5 marzo 2021
Sicilia: 7 gennaio 2021 – 15 marzo 2021
Toscana: dal 30 gennaio 2021
Veneto: 30 gennaio – 31 marzo 2021
Valle d’Aosta: in attesa del comunicato regioneValle d’Aosta
Trentino Alto Adige: sabato 16.01.2021 e termineranno sabato 13 febbraio 2021
Umbria: 5 gennaio – 6 marzo 2021

Provincia Autonoma di Bolzano

Comuni non turistici – 16 gennaio 2021
Comuni turistici – 13 febbraio 2021

Conferenza delle Regioni e delle province autonome

Cosa devi sapere sui saldi estivi e invernali?

Sulla merce in saldo deve essere indicato in modo chiaro e ben leggibile il prezzo di vendita. In particolare devono essere ben indicati i due prezzi: quello originario e quello scontato e la relativa percentuale di sconto.

In caso di vizi o mancata conformità rispetto alle caratteristiche descritte del bene venduto, anche in occasione dei saldi il commerciante deve sostituire la merce.

Le date dei saldi sono regolamentate da leggi regionali  e comunicate di stagione in stagione.

Inflazione luglio 2020 -0,4 in un anno

Il dato di luglio 2020 uguale a -0,4 per cento, da -0,2% del mese precedente; la stima preliminare era -0,3%. Negativa anche la variazione rispetto giugno  2020 -0,2%.

Il valore di questo mese è il più basso registrato da aprile  2016 quando l’inflazione fece registrare un valore uguale a -0,5%.

Nella tabella sotto le variazioni annuali da Gennaio 2016 a Luglio 2020 e di seguito il grafico che riporta l’andamento da Gennaio 2016.

  2016 2017 2018 2019 2020
Gennaio 0,3% 1,0% 0,9% 0,9% 0,5%
Febbraio -0,3% 1,6% 0,5% 1,0% 0,3%
Marzo -0,2% 1,4% 0,8% 1,0% 0,1%
Aprile -0,5% 1,9% 0,5% 1,1% 0,0%
Maggio -0,3% 1,4% 1,0% 0,8% -0,2%
Giugno -0,4% 1,2% 1,3% 0,7% -0,2%
Luglio -0,1% 1,1% 1,5% 0,4% -0,4%
Agosto -0,1% 1,2% 1,6% 0,4% NR
Settembre 0,1% 1,1% 1,4% 0,3% NR
Ottobre -0,2% 1,0% 1,6% 0,2% NR
Novembre 0,1% 0,9% 1,6% 0,2% NR
Dicembre 0,5% 0,9% 1,1% 0,5% NR
Media ANNO -0.1 1.2 1.1 0.6 0
NR= Non Rilevato



 


Potrebbe interessarti

Il comunicato Istat per il dato definitivo Luglio 2020

La stima Istat per luglio 2020

Panoramica dell’inflazione in Italia

Crea i tuoi grafici per l’inflazione 

Overview dell’inflazione media italiana. Un riepilogo di veloce consultazione dei dati medi dell’inflazione in Italia

Quanto influisce il peso della bici su una salita in termini di potenza e tempo?

Calcolo delle differenze in watt con bici di peso diverso

In termini di potenza quanto influisce  il peso della bici nell’economia di una salita?

Ipotizziamo che lo stesso atleta utilizzi sulla stessa salita (stessa distanza e velocità di percorrenza) bici di peso diverso.

Si desidera conoscere quanto tempo in meno impiegherebbe per percorrere la stessa salita se utilizzasse bici di peso diverso a parità di velocità.

Di seguito nella tabella sono elencati i pesi delle bici da corsa  utilizzate per l’esempio

Peso bici
(kg)
8,5
8
7,5
7
6,8
6,5

Altri parametri utilizzati per il calcolo sono:

  • pendenza media della salita 5%,
  • distanza da percorrere 10 km
  • velocità media di percorrenza 22,5 km/h

Nella tabella sotto sono elencati i valori di potenza in watt nella colonna Potenza espressi dall’atleta con ogni tipo di bici.

 

Peso
atleta
Peso bici Altro peso Peso
totale
Pendenza
(%)
V (km/h) S
(km)

Potenza

(watt)

Tempo

(mm:ss)

watt x kg Se applichi
una potenza di…
Vai a una velocità di… Impiegherai… Guadagno
70 8,5 2,4 80,9 5 22,5 10 326,8 26:40,0 4 326,8 22,5 26:40,0 00:00,0
70 8 2,4 80,4 5 22,5 10 325,1 26:40,0 4 326,8 22,6 26:31,6 00:08,4
70 7,5 2,4 79,9 5 22,5 10 323,3 26:40,0 4 326,8 22,7 26:23,2 00:16,8
70 7 2,4 79,4 5 22,5 10 321,6 26:40,0 4 326,8 22,9 26:14,8 00:25,2
70 6,8 2,4 79,2 5 22,5 10 320,9 26:40,0 4 326,8 22,9 26:11,4 00:28,6
70 6,5 2,4 78,9 5 22,5 10 319,9 26:40,0 4 326,8 23,0 26:06,4 00:33,6

Considerazioni:

Tra la bici da 8,5 kg e la bici più leggera da 6,5 kg (2 kg in meno) la differenza in watt a parità di velocità è di  6,9 watt (326,8-319,9)

Se lo stesso atleta riesce ad esprimere la potenza c espressa con la bici da 8,5 kg , 326,8 watt, quanto tempo in meno impiegherebbe per percorrere la stessa salita con la bici da 6,5 kg ?

Il tempo di percorrenza sarà di   00:33,6 in meno (vedi tabella).

In definitiva 2 kg in meno permettono un guadagno di circa 34 secondi su una salita di 10 km al 5% ad una velocità di 22,5 km/h.

Nella tabella  si possono osservare tutte le differenze rispetto alla bici più pesante nello colonna Guadagno

Potrebbe essere utile sull’argomento

Calcolo potenza (Watt) e VAM in bici su una salita 

Come calcolo la pendenza di una salita?

Calcolo velocità cnoscendo spazio e tempo


Autore: Daniele Marrama

Stima Istat inflazione luglio 2020

Stima Istat inflazione luglio 2020: -0,1% mensile e -0,3% annuale

Secondo le stime preliminari comunicate dall’ISTAT, nel mese di luglio 2020 l’indice nazionale dei prezzi al consumo per l’intera collettività (NIC), al lordo dei tabacchi, registra una diminuzione dello 0,1% su base mensile e dello 0,3% su base annua (da -0,2% del mese precedente).

Qui sotto la tabella degli ultimi mesi del 2020 con l’indice stimato per il mese di luglio.

Mesi Indici anno
Dal
Indici anno
Al
Var%
annua
Var%
mensile
Var% media
parziale
Gennaio 2020 102,4 102,9 0,5% 0,1% 0,5%
Febbraio 2020 102,5 102,8 0,3% -0,1% 0,4%
Marzo 2020 102,8 102,9 0,1% 0,1% 0,3%
Aprile 2020 103 103 0,0% 0,1% 0,2%
Maggio 2020 103 102,8 -0,2% -0,2% 0,1%
Giugno 2020 103,1 102,9 -0,2% 0,1% 0,1%
Luglio 2020 103,1 (*)102,8 (indice stimato) -0,3% -0,1% 0%

Per approfondire sulla stima visita Previsione inflazione per i prossimi mesi

Perchè l’inflazione negativa a luglio 2020?

L’inflazione negativa continua a essere determinata per lo più dagli andamenti dei prezzi dei Beni energetici, che registrano però una flessione meno marcata (da -12,1% a -9,7%), sia nella componente regolamentata (da -14,1% a -12,0%) sia in quella non regolamentata (da -11,2% a -9,0%). L’ulteriore decimo di punto in meno registrato a luglio si deve quindi sia al rallentamento dei prezzi dei Beni alimentari (da +2,3% a +1,5%, a causa prevalentemente di quelli degli Alimentari non lavorati, che passano da +4,1% a +2,5%) sia all’ampliarsi della flessione dei prezzi dei Servizi relativi ai trasporti (da -0,1% a -0,9%).

Indice IPCA

Secondo le stime preliminari, l’indice armonizzato dei prezzi al consumo (IPCA) registra una diminuzione congiunturale di -0,6% e una crescita dello 0,9% su base annua (da -0,4% del mese precedente).

L’ISTAT precisa che l’inversione di tendenza dell’IPCA si deve ai prezzi di Abbigliamento e calzature la cui crescita su base annua accelera nettamente da +0,4% a +18,7%. È una dinamica dovuta all’avvio posticipato dei saldi estivi (dei quali il NIC non tiene conto) rispetto allo scorso anno (primo agosto nel 2020 nella maggior parte delle regioni; primo luglio nel 2019), che causa un calo congiunturale dei prezzi di Abbigliamento e calzature molto meno ampio (-6,4%) di quello di luglio 2019 (-20,9%) e un confronto tra un luglio 2020 con i ribassi stagionali solo in poche regioni e un luglio 2019 con i saldi diffusi su tutto il territorio nazionale.

Il comunicato dell’ISTAT

Potrebbe interessarti sullo stesso argomento  Inflazione corrente in ItaliaPanoramica dell’inflazione in Italia

I KOM di Nibali al San Pellegrino

Vincenzo Nibali frantuma i tempi sulla salita del San Pellegrino, suo il KOM

Ulrimi 7km San Pellegrino
Ulrimi 7km San Pellegrino

Su Strava è presente l’uscita del 23 luglio 2020 di Vincenzo Nibali e Giulio Ciccone e come si può notare non sono visibili i dati della potenza di Nibali.

Abbiamo utilizzato l’utility per stimare la potenza di Nibali in quel tratto di salita prendendo come riferimento i dati comunicati da STRAVA (sotto) e ipotizzando vari pesi del nostro Vincenzo(63,64,65 e 66 kg di peso corporeo). 

  • Distanza 7,88km
  • Pendenza media 6%
  • Altitudine minima 1.432m
  • Altitudine massima 1.917m
  • Dislivello 485m

Quanto è stata la potenza di Nibali nella salita del San Pellegrino?

La potenza che abbiamo stimato (tabella sotto) per un tempo di 19m38s e una velocità pari a 24,4 km/h, tramite l’utility,   va da un minimo di 401,72 watt (peso ipotizzato 63 kg) a un massimo di 414, 92 watt (peso stimato 66 kg)

Gli altri parametri che sono stati utilizzati per il calcolo sono stati: peso della bici 7,0 kg e altro peso 1,5 kg (casco, scarpe, occhiali, computer,acqua, etc…)

Peso Cicl.(kg) Peso Totale(kg) Potenza(watt) VAM (m/ora) Velocità(km/h) Tempo(min) Pendenza Drag coefficient Fronta AREA
66 74,5 414,92 1461,37 24,4 19,38 6% 0,88 0,509
65 73,5 410,52 1461,37 24,4 19,38 6% 0,88 0,509
64 72,5 406,12 1461,37 24,4 19,38 6% 0,88 0,509
63 71,5 401,72 1461,37 24,4 19,38 6% 0,88 0,509

Prova anche tu a calcolare la potenza in watt

Potrebbe interessarti 

Vincenzo Nibali: ritiro dal 10 al 25 luglio sul Passo San Pellegrino insieme alla selezione che affronterà il Giro d’Italia 

Come si cancella un KOM irregolare su STRAVA?

 


Autore:Daniele Marrama

Inflazione a giugno 2020 -0,2%

L’inflazione di Giugno 2020 uguale a -0,2%

L’inflazione per il periodo Giugno 2020 comunicata dall’Istat in data 15/07/2020 è uguale a 0,1% come variazione mensile e -0,2% come variazione annuale . I dati hanno confermato la stima preliminare.

A determinare l’inflazione negativa per il secondo mese consecutivo sono i prezzi dei Beni energetici (-12,1%), che sia nella componente regolamentata (-14,1%) sia in quella non regolamentata (-11,2%) confermano flessioni molto ampie. I prezzi dei Beni alimentari continuano invece a crescere (+2,3%), con un’accelerazione di quelli degli Alimentari non lavorati (da +3,7% di maggio a +4,1%) e un lieve rallentamento dei prezzi degli Alimentari lavorati (da +1,7% a +1,2%). A registrare tassi di crescita sopra il punto percentuale sono anche i prezzi dei Tabacchi (+3,0%) e dei Servizi vari (+1,4%) che contrastano, insieme a quelli dei Beni alimentari, le spinte deflazionistiche dei Beni energetici.

 

Tabella ultimi dati inflazione

Periodo Inflazione
annua
Giugno 2020 -0,2%
Maggio 2020 -0,2%
Aprile 2020 0,0%
Marzo 2020 0,1%
Febbraio 2020 0,3%
Gennaio 2020 0,5%
Dicembre 2019 0,5%
Novembre 2019 0,2%
Ottobre 2019 0,2%
Settembre 2019 0,3%
Agosto 2019 0,4%
Luglio 2019 0,4%
Giugno 2019 0,7%
Inflazione Media 0,2%

L’indice nazionale dei prezzi al consumo per le famiglie di operai e impiegati (FOI), al netto dei tabacchi, utile per aggiornare canone, assegni familiari e assegno di mantenimento al coniuge, registra una variazione tendenziale su base mensile uguale a 0% e -0,3% su base annua.

Raccolta degli indici ISTAT FOI,NIC e IPCA pubblicati sulla Gazzetta Ufficiale

 


Comunicato Istat per Giugno 2020 del 15/07/2020

 

Bonus mobilità: applicazione web per caricare la fattura

Ministero Ambiente bonus bici

Applicazione web per Bonus mobilità

NEW – Alla data del 3 novembre 2020 è partita a singhiozzo l’applicazione  “Buono mobilità 2020”

La partenza era stata assicurata alle ore 9.00 del 3/11/2020 ma poi spostata alle ore 10.00 come possiamo vedere nella screenshot del MINISTEROAccedi a "Buono mobilità 2020 - area beneficiari"

Questo è il testo che gli utenti hanno visualizzato quando hanno avuto accesso:

Sei in attesa di accedere al sito.
Quando sarà il tuo turno, avrai a disposizione 20 minuti di tempo per accedere al sito.
Si ricorda che:
– l’ingresso alla sala d’attesa non dà la garanzia automatica del rimborso o della generazione del buono mobilità;
– l’accesso e/o la registrazione al sito non dà diritto alla corresponsione del contributo, che sarà erogato fino all’esaurimento dei fondi disponibili;
– l’accesso all’area riservata avviene esclusivamente con credenziali SPID con livello di sicurezza 2;
– il tempo di permanenza all’interno del sito è stabilita in 20 minuti a partire dall’accesso; nel caso in cui non riuscissi a completare la richiesta di contributo nel tempo stabilito, verrai indirizzato al sistema di accodamento e dovrai effettuare un nuovo accesso;
– in caso di richiesta di rimborso si consiglia di avere con sé iban, copia elettronica del giustificativo di spesa in formato PDF, JPG o PNG (max 3MB) e partita iva dell’esercente;

Per maggiori informazioni consulta le FAQ.


ALERT DAL MINIAMBIENTE: DIFFIDARE DA APPLICAZIONI WEB SUL BONUS MOBILITÀ 2020

IL 17 LUGLIO il Ministero dell’Ambiente ha diramato un comunicato ai cittadini su applicazioni web possono che possono trarre in inganno


La data di pubblicazione dell’applicazione bonus bici 2020

La data sarà entro e non oltre 60 giorni dalla pubblicazione in Gazzetta Ufficiale del decreto interministeriale attuativo del Programma buono mobilità. 

Facciamo due conti: la data di pubblicazione del Decreto Rilancio è stata il 19 maggio 2020 quindi aggiungendo 60 giorni al 19/5/2020 si arriva a 18/7/2020  data di pubblicazione dell’app.

Come detto nella new sopra alla data del 20 luglio 2020 il Ministero non ha emesso nessuna comunicazione al riguardo. Quindi ancora nessuna traccia della APP.
Un articolo interessante al riguardo.

Come precisato dal MINISTERO, allegare la fattura tramite l’App riguarderà solo coloro che hanno acquistato dal 4 Maggio 2020  fino al giorno di inizio dell’operatività dell’applicazione web (FASE 1).Schema Fase1 Buono Mobilita-2020

Coloro che acquisteranno successivamente all’uscita dell’applicazione richiederanno tramite il loro venditore  un buono spesa che verrà generato sull’applicazione web.

Un nostro precedente articolo spiega in dettaglio le fasi

La redazione pubblicherà su questa pagina l’indirizzo della pagina web dove sarà pubblicata l’utility web del Ministero.

Consigliamo di aggiungere questa pagina ai preferiti premendo insieme ctrl + d per visitare giornalmente la pagina per essere aggiornati sulla pubblicazione o meno dell’applicazione web per il bonus mobilità.


Visita la pagina delle FAQ sul sito del Ministero

Notizie aggiornate anche su Bonus bicicletta 2020: pronto l’incentivo da 500 Euro

Ministero delle Infrastrutture e dei Trasporti sul buon Mobilità

Inflazione: prezzi al consumo stima provvisoria per Giugno 2020 -0,2% in un anno

0,1 per cento e -0,2% solo rispettivamente il valore mensile e annuale della stima ISTAT per Giugno 2020 

L’Istat precisa che la causa dell’inflazione negativa per il secondo mese consecutivo sono stati i prezzi dei Beni energetici (-12,1%) che sia nella componente regolamentata (-14,1%) sia in quella non regolamentata (-11,2%) confermano flessioni molto ampie.

Aumento dei beni alimentari

I prezzi dei Beni alimentari continuano invece a crescere (+2,5%), con un’accelerazione di quelli degli Alimentari non lavorati (da +3,7% di maggio a +4,1%) e un lieve rallentamento dei prezzi degli Alimentari lavorati (da +1,7% a +1,5%). A registrare tassi di crescita sopra il punto percentuale sono anche i prezzi dei Tabacchi (+3,0%) e dei Servizi vari (+1,4%) che contrastano, insieme a quelli dei Beni alimentari, le spinte deflazionistiche dei Beni energetici.

Secondo le stime preliminari, l’indice armonizzato dei prezzi al consumo (IPCA) registra una variazione congiunturale nulla e una diminuzione dello 0,4% su base annua (da -0,3% del mese precedente).

Le ultime 12 rilevazioni hanno visto un minimo di -0,6 nel periodo AGOSTO e Settembre 2019 e un massimo di 0,4% da Luglio ad agosto 2019.

Di seguito le ultime rilevazioni mensili dell’inflazione. Dall’inizio dell’anno il valore mensile si è mosso tra -0,2% a 0,1%

N Periodi Inflazione
mensile
1 Aprile-2019 Maggio-2019 0.0%
2 Maggio-2019 Giugno-2019 0.1%
3 Giugno-2019 Luglio-2019 0.0%
4 Luglio-2019 Agosto-2019 0.4%
5 Agosto-2019 Settembre-2019 -0.6%
6 Settembre-2019 Ottobre-2019 -0.1%
7 Ottobre-2019 Novembre-2019 -0.2%
8 Novembre-2019 Dicembre-2019 0.2%
9 Dicembre-2019 Gennaio-2020 0.1%
10 Gennaio-2020 Febbraio-2020 -0.1%
11 Febbraio-2020 Marzo-2020 0.1%
12 Marzo-2020 Aprile-2020 0.1%
13 Aprile-2020 Maggio-2020 -0.2%
Variazione Media -0.1%

Potrebbe interesarti

Inflazione in Italia.Dati, tabelle, grafici e serie storiche

Inflazione a maggio 2020 torna negativa: -0,2% in un anno

Inflazione maggio 2020 uguale a -0,2%

Era nell’aria il dato negativo dopo le anticipazioni dell’ISTAT relative a maggio 2020.

Il riepilogo dei dati dell’inflazione annuale dei primi cinque mesi del 2020

Periodo Variazione rispetto
al corrispondente mese
dell’anno precedente
Mag-2019 Mag-2020 -0,2%
Apr-2019 Apr-2020 0,0%
Mar-2019 Mar-2020 0,1%
Feb-2019 Feb-2020 0,3%
Gen-2019 Gen-2020 0,5%

Il dato mensile anch’esso scende dello 0,2 per cento. Il mese scorso (aprile 2020) come si può vedere dalla tabella con le variazioni mensili per l’anno 2020 era stato +0,1%.

Periodo Variazione rispetto
al mese precedente
Apr-2020 Mag-2020 -0,2%
Mar-2020 Apr-2020 0,1%
Feb-2020 Mar-2020 0,1%
Gen-2020 Feb-2020 -0,1%
Dic-2019 Gen-2020 0,1%

Gli indici dei prezzi al consumo NIC, IPCA e FOI pubblicati  dall’ISTAT  per Maggio 2020 

Per un confronto delle variazioni tra i vari  indici ISTAT (NIC,IPCA e FOI) per questo periodo si può consultare Confronto delle variazioni indici NIC, FOI e IPCA.

Qui sotto  abbiamo elencato le variazioni annuali per il mese di maggio negli ultimi 10 anni (2010-2020).

Si nota che un valore più basso si è registrato nel 2016 con -0,3% e il massimo nel 2012 con 3,2%.

  2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019 2020
Maggio 1,4% 2,6% 3,2% 1,1% 0,5% 0,1% -0,3% 1,4% 1,0% 0,8% -0,2%

 

La vita, le foto e immagini relative a Madame Anna Ciriani

Una professoressa sensibile e determinata che lotta per i diritti e il rispetto dell’individuo

Anna Ciriani, nata e cresciuta a Pordenone, è una donna dal carattere deciso e dall’innata passione per la politica e l’impegno sociale. Laureatasi in Storia Contemporanea presso l’Università Ca’ Foscari di Venezia, ha dedicato gran parte della sua vita all’insegnamento, contribuendo alla formazione di giovani studenti e adulti nella sua città natale e nelle zone circostanti.

Dopo aver conseguito tre abilitazioni all’insegnamento, Anna ha insegnato Storia in diverse scuole medie e superiori di Pordenone, condividendo la sua conoscenza e il suo amore per la materia con le generazioni più giovani. Ha inoltre partecipato alla stesura di un libro sulla storia contemporanea della regione, dimostrando così un profondo attaccamento alla sua comunità e al suo patrimonio culturale.

Anna Ciriani candidata Sindaca a Pordenone
Anna Ciriani candidata Sindaca

La sensibilità di Anna verso le questioni sociali ed etiche l’ha spinta a compiere ulteriori passi nella sua missione di promuovere i diritti umani e combattere le discriminazioni. Ha dedicato del tempo al volontariato ospedaliero presso il reparto di pneumologia del nosocomio pordenonese, dimostrando una volontà costante di aiutare gli altri e alleviare il dolore delle persone.

La passione per la politica è un tratto distintivo di Anna Ciriani. Attratta dai temi etici e sociali, ha sentito l’urgenza di agire per il bene comune. L’eredità familiare ha avuto un impatto significativo sulla sua inclinazione politica, con un nonno paterno che ha ricoperto la carica di Sindaco per 13 anni e un cugino che è stato uno dei primi senatori della Repubblica Italiana. Nel 2019, Anna ha messo alla prova la sua determinazione candidandosi alle Elezioni Europee, offrendo così il suo contributo nel dibattito politico a livello nazionale.

Tuttavia, è nel 2021 che Anna ha colto l’opportunità di portare avanti la sua passione e il suo amore per la sua città, candidandosi a Sindaca nelle elezioni amministrative di Pordenone. La sua decisione è stata guidata dall’amore profondo che nutre per il luogo che chiama “casa” e dal desiderio di preservare e migliorare la qualità della vita per tutti i suoi concittadini. La sua esperienza come insegnante e la sua sensibilità verso i diritti e il rispetto delle persone si uniscono nella sua visione per una città accogliente, inclusiva e civica.

Anna Ciriani rappresenta una figura di grande impegno, caratterizzata da forza d’animo e passione per la sua comunità. Il suo percorso di vita, dedicato all’insegnamento, al volontariato e alla politica, è un esempio tangibile di come un individuo possa contribuire positivamente alla società. 

Link utili su Anna Ciriani

Se sei interessato alla pagina facebook di Anna Ciriani la puoi visitare seguendo questo link.

la sua pagina. Consigliamo di consultare Google per le foto e le immagini relative a Madame Anna Ciriani.

Dati provvisori ISTAT inflazione maggio 2020

Stima Istat inflazione per maggio 2020  è uguale   -0,1 per cento

A   maggio 2020 l’inflazione in Italia (indice nazionale dei prezzi al consumo per l’intera collettività  al lordo dei tabacchi), registra una diminuzione dello 0,1% sia su base mensile sia su base annua (la variazione tendenziale  era nulla nel mese precedente).

Tabella dati inflazione annua da Gennaio ad Aprile 2020

MESE 2020
Gennaio 0,5%
Febbraio 0,3%
Marzo 0,1%
Aprile 0,0%
Media ANNO 0.2

 

L’IStat precisa che la flessione tendenziale dell’indice generale dei prezzi al consumo è imputabile prevalentemente alla dinamica dei prezzi dei Beni energetici non regolamentati, che accentuano il loro calo (da -7,6% a -12,2%).

Consigliamo la lettura della pagina con le statistiche dei prodotti energetici.

I prezzi dei Beni alimentari

I prezzi dei Beni alimentari, per la cura della casa e della persona accelerano lievemente la crescita da +2,5% a +2,6% mentre quelli dei prodotti ad alta frequenza d’acquisto registrano una variazione tendenziale nulla (da +0,8% di aprile).

Secondo le stime preliminari, l’indice armonizzato dei prezzi al consumo (IPCA) registra una diminuzione dello 0,2% sia su base mensile sia su base annua (da +0,1% del mese precedente).

 

 

Tabelle ciclismo per identificare la categoria dell’atleta

Come valutare un ciclista in base alla sua FTP

La valutazione accurata della performance di un ciclista è essenziale per il monitoraggio dei progressi e l’ottimizzazione dell’allenamento. Una metrica chiave utilizzata è la FTP (Functional Threshold Power), che rappresenta la potenza sostenibile in un’ora di sforzo massimale. In questa pagina, esploreremo come valutare un ciclista in base alla sua FTP e forniremo una tabella di riferimento con i valori di potenza espressi in watt per kg.



Valutare un ciclista attraverso la FTP

La FTP è un indicatore cruciale del profilo prestativo di un ciclista. Allen e Coggan, noti esperti di allenamento ciclistico, hanno sviluppato una tabella (pubblicata sul loro famoso libro Training and Racing With a Power Meter) che classifica i ciclisti in diverse categorie, in base ai loro valori di potenza espressi come watt per kg. Questa tabella offre una panoramica chiara delle performance dei ciclisti a livello professionale e amatoriale.

La posizione di un ciclista nella tabella dipende dalla sua FTP, che può essere determinata attraverso test specifici o analisi dei dati raccolti durante l’allenamento.

Come è possibile notare nella seguente tabella, la FTP di un professionista(maschio), categoria da Exceptional a World class Top va da 5,10 a oltre 5,69 Watt per kg.

Categoria FTP (min) FTP(max)
World class Top 5,7 >6
World class 5,36 5,69
Exceptional 5,1 5,35
Excellent 4,1 4,59
Very good 3,6 4,09
Good 3,09 3,59
Moderate 2,59 3,08
Fair 2,09 2,58
Novice2 1,84 2,08
Novice1 1,58 1,83
0,1 1,57

Confronto con ciclisti professionisti





Per avere un’idea dei valori di potenza dei ciclisti professionisti in gara, è possibile fare riferimento a studi e analisi condotte su di loro. Ad esempio, lo studio del coach Daniele Marrama Saccente su tre ciclisti professionisti di alto livello durante le 7 tappe del 100° Cyclist Time in Catalunya fornisce informazioni dettagliate sui loro valori di potenza.

Quanti Watt ha un ciclista professionista?

La potenza media massima di un ciclista professionista per un tempo di 30 minuti può raggiungere o superare leggermente i 6 watt per kg. Ad esempio, per un ciclista professionista con un peso di 68 kg, ciò equivale a 410 watt.

Ecco i dati reali sui ciclisti professionisti. Qui sotto una tabella relativa ai valori su un segmento preso su STRAVA dove sono passati i professionisti nella Vuelta 2024: valori impressionanti!

Tabella con i valori dei Watt e della VAM su un segmento della Vuelta 2024
Tabella con i valori dei Watt e della VAM su un segmento della Vuelta 2024

Tabella watt per kg per identificare la categoria nel ciclismo

La  tabella watt per kg di Allen e Coggan divisa per Uomini e Donne (Men e Women) con i valori per 5s, 1m,5m,FT.

Power Profile per ciclisti da Allen e Coggan
Power Profile per ciclisti da Allen e Coggan

Come è stata creata la tabella Power Profile?

Allen e Coggan hanno raccolto i valori medi (massimi) di centinaia di ciclisti per alcune frazioni di tempo (Valori performance) e li hanno divisi per  categorie  in base alla potenza espressa come watt per kg.

I valori  da rilevare per identificare le zone  fisiologiche

  • 5 secondi,
  • 1 minuto,
  • 5 minuti,
  • potenza FTP (Potenza media 60min).

Questi valori temporali identificano praticamente i valori relativi alle seguenti zone fisiologiche:

  • potenza neuromuscolare,
  • capacità anaerobica,
  • massimo consumo di ossigeno (VO2max),
  • soglia del lattato (LT) o la potenza media che si  può mantenere per un’ora circa.

Come si calcola la potenza watt per kg?

Chi utilizza STRAVA conoscerà i segmenti e siamo certi che  avrà sicuramente pedalato su un segmento di salita al massimo della sua potenza per 5 minuti.

Ipotizziamo di aver totalizzato al nostro massimo sforzo su un segmento di salita di durata pari a 5 minuti una potenza media di  345 watt.

In quale posizione ci collochiamo  nella tabella Coggan? Qual è la distanza con i professionisti?

Il nostro peso  corporeo è di  65 kg e la nostra potenza espressa in  watt per kg  sarà pari a:

Watt per kg = 345/65=5,31 Watt per kg

La  posizione nella colonna 5 min si colloca nella zona centrale Very Good tra 5,27 e 5,38 watt per kg. Da notare che conoscendo il valore rilevato nei 5 minuti possiamo quasi con certezza conoscere anche il valore che potremmo ottenere come FTP spostandoci verso destra fino ad incrociare il valore che cade sotto la colonna FT. Nel nostro caso potremmo affermare che con un valore tra 5,27 e 5,38 nei 5 minuti si potrebbe avere come FT 4,5 e 4,6 watt per KG ovvero per un atleta del peso di 65kg una FTP tra 343 e 350 WATT.

Quanti watt occorrono per vincere una Gran Fondo?

È la domanda che molti atleti amatori del ciclismo spesso pongono.

La risposta è possibile reperirla da un ottimo articolo in cui viene analizzata la vittoria di Rossano Mauti nel 2022  nel  percorso medio della famosa gara Maratona dles Dolomites.

Quanti Watt? Diamo un dato medio e poi lasciamo al lettore l’approfondimento sull’articolo. I Watt medi per oltre 3 ore di gara sono stati uguali a 245 watt che rapportati al peso dell’atleta diventano 4,54 watt per kg di peso corporeo.

L’articolo con i dati

Qual è la differenza tra un amatore e un ciclista professionista?

Dalle tabella si nota che un ciclista categoria World class è a 7,6 watt per kg nei 5 minuti. Se il peso del nostro atleta professionista fosse 65 kg nei 5 minuti avrà una potenza di:

7,6 x 65 = 494 Watt

Tornando al valore commentato sopra,  possiamo facilmente calcolare la differenza con il Professionisti facendo una semplice sottrazione:

494 - 350 = 144 Watt

che rapportati a watt per kg diventano

144/65=2,21 watt per kg.

Il valore di potenza del professionista è il 141,14% del valore di potenza dell’atleta “amatore”.

Potrebbe interessarti sullo stesso argomento

Stima inflazione Maggio 2020

La stima per maggio 2020 è in diminuzione dello 0,1 per cento

La stima dell’inflazione per Maggio 2020 comunicata dall’Istat il 29/05/2020 è stata uguale a -0,1% come variazione mensile e -0,1% come variazione annuale.

La flessione tendenziale dell’indice generale dei prezzi al consumo è imputabile prevalentemente alla dinamica dei prezzi dei Beni energetici non regolamentati, che accentuano il loro calo (da -7,6% a -12,2%).

L’“inflazione di fondo”, al netto degli energetici e degli alimentari freschi, e quella al netto dei soli beni energetici registrano una lieve accelerazione rispettivamente da +0,8% a +0,9% e da +1,0% a +1,1%.

Anche la flessione congiunturale dell’indice generale è dovuta per lo più alla diminuzione dei prezzi dei Beni energetici non regolamentati (-4,2%), solo in parte compensata dall’aumento dei prezzi dei prezzi dei Beni alimentari (+0,7%).

Bonus bici 2020

  1. Bonus bici 2020 meglio conosciuto come Programma buono mobilità 2020

Il buono bici 2020 è un contributo Statale pari al 60 per cento della spesa sostenuta per un massimo di 500 euro.

Bonus Bici 2020- Incentivi per mobilità alternativa
Bonus Bici 2020- Incentivi per mobilità alternativa

 

Puoi utilizzare il buono per acquistare una classica bicicletta, anche a pedalata assistita, nonché veicoli per la mobilità personale a propulsione prevalentemente elettrica (ad es. monopattini, hoverboard e segway) oppure per l’utilizzo di servizi di mobilità condivisa a uso individuale esclusi quelli mediante autovetture.

Facciamo due conti. Se  compri una bici che ha un prezzo di listino di 870,00  Euro e il Ministero ti rimborsa il 60% quanto pagherai la bici? Usa l’utility Calcolo sconto conoscendo prezzo iniziale e percentuale di sconto.

Come funziona il Bonus bici?

Come specificato sulla FAQ del Ministero Ambiente pubblicata il 21 maggio 2020 ci saranno due fasi:

FASE 1 

Sarà il cittadino ad essere rimborsato del 60% della spesa direttamente dal Ministero; ti spiegheremo di seguito come ottenere il rimborso.

FASE 2

Il cittadino paga al negoziante aderente direttamente il 40% e sarà il negoziante aderente a ricevere il rimborso del 60% dal Ministero per un massimo di 500 euro.

Qual è la differenza tra FASE1 e FASE2?

  • Fase1 (dal 4 maggio 2020 fino al giorno di inizio dell’operatività dell’applicazione web): è previsto il rimborso al beneficiario; quindi la Fase 1 è per tutti coloro che hanno effettuato l’acquisto dal 4 maggio 2020.
    Attenzione: se hai acquistato prima del 4 maggio non puoi usufruire del buon bici 2020.

Come specificato dal Ministero, per ottenere il contributo è necessario conservare il documento della spessa effettuata (la fattura e non lo scontrino) e allegarlo all’istanza da presentare mediante l’applicazione web.

L’applicazione web sarà disponibile sul sito del Ministero dell’Ambiente  entro 60 giorni dalla pubblicazione in Gazzetta Ufficiale del decreto interministeriale attuativo del Programma buono mobilità.

Ricorda che sarà necessario disporre delle credenziali SPID (Sistema Pubblico di Identità Digitale) per accedere e richiedere il rimborso.

  • Fase 2  parte dal giorno di inizio dell’operatività dell’applicazione web (entro 60 giorni dalla pubblicazione in Gazzetta Ufficiale del decreto interministeriale attuativo del Programma buono mobilità)

è previsto lo sconto diretto da parte del venditore o fornitore del bene o servizio richiesto, sulla base di un buono di spesa digitale che i beneficiari potranno generare sull’applicazione web.

In pratica gli interessati dovranno indicare sull’applicazione web il mezzo o il servizio che intendono acquistare e la piattaforma genererà il buono spesa digitale da consegnare ai fornitori autorizzati per ritirare il bene o godere del servizio individuato.

Se non hai SPID e desideri informarti ti consigliamo di leggere questa pagina web dal sito ufficiale dell’Agenzia per l’Italia Digitale.

FAQ sul Buono bici 2020

  • POSSO ACQUISTARE ACCESSORI?
  • POSSO ACQUISTARE BICI O VEICOLI USATI?
  • POSSO ACQUISTARE LA BICI IN QUALSIASI NEGOZIO?
  • POSSO COMPRARE LA BICI O IL VEICOLO DELLA MOBILITÀ PERSONALE SU UN SITO ONLINE DI UN’AZIENDA STRANIERA?
  • PER OTTENERE IL CONTRIBUTO NELLA FASE 1 SERVE LA FATTURA O LO SCONTRINO? 
  • E’ POSSIBILE ACQUISTARE ON LINE?
  • PERIODO DI VALIDITÀ DEL BUONO
  • PROGRAMMA BUONO MOBILITÀ 2020 (SENZA ROTTAMAZIONE) E PROGRAMMA BUONO MOBILITÀ 2021 (PREVIA ROTTAMAZIONE)
  • SE NEL 2020 HO USATO IL BONUS MOBILITÀ 2020 (SENZA ROTTAMAZIONE) IL PROSSIMO ANNO POSSO USARE ANCHE IL BUONO MOBILITÀ 2021 (CON LA ROTTAMAZIONE PREVISTA PER LEGGE NEL LEGGE CLIMA?) 

Le risposte alle domande le trovi sul sito ufficiale.