Calcolare il consumo calorico in bici (Kcal e Kj)

Come calcolare il consumo calorico durante un giro in bici?

L'utility calcola e restituisce i Kj ( consumo energetico) che un atleta ha in bici ad una potenza media prodotta (espressa in WATT ) per un tempo t di percorrenza definito in minuti

Oltre al valore espresso in Kjoule l'utente potrà  ottenere anche il valore espresso in Kcal.

Kj=(Potenza*t*60)/1000

  • kCal = Consumo calorico in kiloCalorie
  • Potenza = potenza media al secondo in Watt
  • t = tempo della prestazione in minuti (si moltiplica per 60 e si ottengo i secondi)

Si ricorda che 1 Kjoule vale 0,239006 Kcalorie

Si ricorda che solo il 20 (bassa efficienza) e 25(alta efficienza) per cento delle calorie "ingerite" dal cibo si trasformano in ENERGIA da sprigionare sui pedali!

per un chiarimento sul consumo calorico consigliamo la lettura su ALBANESI.it

Esempio

Un ciclista che ha pedalato per 3 ore (secondi=3x60x60=10800)  sviluppando una potenza media pari a 175 Watt quanti KJ avrà  consumato?

Applichiamo la formula

Il consumo calorico del nostro ciclista sarà  pari a: (175 * 10800) =1890000 (joule)

1890000/1000 = 1890 Kj

Sapendo che Kilojoules to thermochemical / food kilocalories 1 kcalth = 4.184 kJ

1890/ 4,184 = 451,7 Kcal

Facendo riferimento all'efficienza possiamo affermare che per ottenere sui pedali un energia pari a 1890 kj abbiamo necessità  di:

2258,60 Kcal - Bassa efficienza (20%)
1806,88 Kcal - Alta efficienza (25%)

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Calcola il tuo consumo calorico in bici

Watt medi espressi in bici

Tempo totale di percorrenza in minuti

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